REGIME MIAMI - Régime South Beach du Dr Agatston - Description, principe, menu, recette, avantages, inconvénients, conseils, avis, opinions, menu, programme minceur, témoignages... sur le Régime MIAMI. GRATUIT - FORUM
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REGIME MIAMI
Informations sur le Régime South Beach du Dr AGATSTON Menus, programme-Minceur, Détail des phases Avantages et Inconvénients
Le Régime MIAMI du Dr AGATSTON : Détails pour apprendre à maîtriser votre poids !
Le Régime MIAMI a été élaboré par le Docteur Arthur AGATSTON, célèbre cardiologue américain. Son régime amincissant (The South Beach Diet) a non seulement fait beaucoup de bruit mais s'est surtout révélé l'un des régimes amaigrissants les plus efficaces etles plus rapides.
Le principe du Régime MIAMI est fondé sur 3 phases successives de diètes alimentaires qui vont permettre de perdre du poids rapidement (Phase 1), puis de continuer à maigrir plus lentement en adoptant une nouvelle manière de consommer les aliments par le choix de ces aliments et de leurs Index Glycémiques (Phase 2) et enfin, de consolider le poids perdu avec une nouvelle manière de s'alimenter acquise au fur et à mesure des deux premières phases du Régime MIAMI (Phase 3).
Si la Phase 1 du Régime MIAMI du Dr AGATSON est limitée dans le temps (15 jours), la phase 2 va durer le temps nécessaire à l'atteinte de votre poids de forme, à raison de 1kg par semaine.
Une fois que le poids que vous vous êtes fixé(e) aura été atteint, vous passez à la troisième et dernière phase du Régime MIAMI : une phase de consolidation / Stabilisation qui vous permettra de conserver définitivement le poids atteint.
Avec le Régime MIAMI, vous allez non seulement apprendre à maîtriser définitivement votre poids, mais vous allez également apprendre à mieux manger... en connaissant les valeurs caloriques et glycémiques des aliments que vous ingérez.
Le Dr Arthur AGATSTON
Le Dr Arthur AGATSTON est un cardiologue de prévention et professeur agrégé de médecine à l'Université de Miami School of Medicine Miller. Il est l'auteur de nombreux articles sur l'échocardiographie, la cardiopathie valvulaire et d'imagerie non-invasive des artères coronaires.
Le Dr AGATSTON a également agi comme expert consultant auprès du Comité des essais cliniques du National Institutes of Health et y a participé en tant qu'orateur, membre du corps professoral ou encore organisateur de nombreuses réunions et de colloques universitaires de cardiologie.
Avec sa réputation en tant que chercheur, conférencier et pionnier de la cardiologie clinique et de prévention, le Dr AGATSTON est connu du public comme l'auteur du best-seller The South Beach Diet : Le Régime MIAMI ! Le Dr AGATSTON exerce aujourd'hui dans un cabinet de cardiologie et à la Fondation de Recherche de Miami Beach (Floride, USA).
Description et principe du Régime MIAMI
Avantages du Régime MIAMI
Le Régime MIAMI, dans sa première phase, est une alliance de régime hypocalorique et de régimehyperprotéiné, ce qui veut dire que la quantité de calories quotidienne va être limitée et que vos repas vont principalement se fonder sur une consommation de protéines (viandes, oeufs, poissons...) afin de vous aider à conserver vos muscles et faire fondre vos graisses. Lire la suite...
Découvrez tous les avantages, les points forts mais aussi les points positifs à suivre le Régime MIAMI, pour perdre du poids rapidement. Visualisez tout ce que ce régime amincissant peut vous apporter. Des repas simples à préparer et une perte de poids durable, sans effet yoyo, grâce à l'enchainement des trois phases. Lire la suite..
Inconvénients du Régime MIAMI
Compléments alimentaires au Régime MIAMI
Comme de nombreux régimes efficaces, il existe certaines contre-indications à suivre le régime MIAMI. Il suffit de les prendre en compte et éviter ainsi les inconvénients. Lire la suite...
Comme tous les régimes rapides (Phase 1) et efficaces, il est nécessaire de compléter son alimentation avec des compléments alimentaires adaptés et palier ainsi tout risque de carence alimentaire. Lire la suite...
Menu - Recette - Programme minceur du Régime MIAMI
Témoignages, conseils, avis, opinions sur le Régime MIAMI
Et si on vous disait tout sur le Régime MIAMI ? Les menus, les aliments à consommer, les aliments interdits... Dans ce site, vous trouvez la liste gratuite de tous les aliments à consommer, les aliments interdits, ... tous les détails du programme minceur du Régime MIAMI et bien évidemment, c'est gratuit ! Lire la suite...
Parce qu'il est nécessaire de bien connaître le Régime MIAMI et connaître les témoignages des Internautes, nous avons regroupé et résumé pour vous dans cette rubrique, tout ce qui se dit sur le Régime MIAMI. Lire la suite...
ai perdu 3cm de tour de taille en 6 jours.. alors que je n'ai que 6 kilos à perdre.. j'ai perdu aussi en poids mais je me suis promis de ne pas en parler tant que mon objectif n'est pas atteint.. Encore 8 jours de phase 1... hyper motivée..
Séduite de nouveau J'ai suivi le régime miami l'année dernière et les résultats sont là. Je recommence cette année, avant l'été, pour finir ma perte de poids. 5kg, ca devrait le faire
Je vaic commencer la semaine prochaine, en espèrant cette fois que je ne subirai pas l'effet yoyo comme j'ai u le faire avec Dukan, ou j'ai encore plus repris que je n'avais perdu
Bonjour, je laisse mon témoignage car c'est vraiment le meilleur régime que j'ai fait. J'ai perdu 7 kilos et j'ai retrouvé une alimentation saine et équilibrée. Les index glycémiques sont finalement faciles à comprendre au bout de quelques jours. Bonne chance à toutes
Commentaires
j'ai perdu aussi en poids
J'ai suivi le régime miami l'année dernière et les résultats sont là. Je recommence cette année, avant l'été, pour finir ma perte de poids. 5kg, ca devrait le faire
je laisse mon témoignage car c'est vraiment le meilleur régime que j'ai fait. J'ai perdu 7 kilos et j'ai retrouvé une alimentation saine et équilibrée. Les index glycémiques sont finalement faciles à comprendre au bout de quelques jours. Bonne chance à toutes
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