REGIME MIAMI - Régime South Beach du Dr Agatston - Description, principe, menu, recette, avantages, inconvénients, conseils, avis, opinions, menu, programme minceur, témoignages... sur le Régime MIAMI. GRATUIT - FORUM

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REGIME MIAMI

Informations sur le Régime South Beach du Dr AGATSTON
Menus, programme-Minceur, Détail des phases
Avantages et Inconvénients

Le Régime MIAMI du Dr AGATSTON : Détails pour apprendre à maîtriser votre poids !

Le Régime MIAMI a été élaboré par le Docteur Arthur AGATSTON, célèbre cardiologue américain. Son régime amincissant (The South Beach Diet) a non seulement fait beaucoup de bruit mais s'est surtout révélé l'un des régimes amaigrissants les plus efficaces et les plus rapides.

Le principe du Régime MIAMI est fondé sur 3 phases successives de diètes alimentaires qui vont permettre de perdre du poids rapidement (Phase 1), puis de continuer à maigrir plus lentement en adoptant une nouvelle manière de consommer les aliments par le choix de ces aliments et de leurs Index Glycémiques (Phase 2) et enfin, de consolider le poids perdu avec une nouvelle manière de s'alimenter acquise au fur et à mesure des deux premières phases du Régime MIAMI (Phase 3).

Si la Phase 1 du Régime MIAMI du Dr AGATSON est limitée dans le temps (15 jours), la phase 2 va durer le temps nécessaire à l'atteinte de votre poids de forme, à raison de 1kg par semaine.

Une fois que le poids que vous vous êtes fixé(e) aura été atteint, vous passez à la troisième et dernière phase du Régime MIAMI : une phase de consolidation / Stabilisation qui vous permettra de conserver définitivement le poids atteint.

Avec le Régime MIAMI, vous allez non seulement apprendre à maîtriser définitivement votre poids, mais vous allez également apprendre à mieux manger... en connaissant les valeurs caloriques et glycémiques des aliments que vous ingérez.

Le Dr Arthur AGATSTON

Le Dr Arthur AGATSTON est un cardiologue de prévention et professeur agrégé de médecine à l'Université de Miami School of Medicine Miller. Il est l'auteur de nombreux articles sur l'échocardiographie, la cardiopathie valvulaire et d'imagerie non-invasive des artères coronaires.

Le Dr AGATSTON a également agi comme expert consultant auprès du Comité des essais cliniques du National Institutes of Health et y a participé en tant qu'orateur, membre du corps professoral ou encore organisateur de nombreuses réunions et de colloques universitaires de cardiologie.

Avec sa réputation en tant que chercheur, conférencier et pionnier de la cardiologie clinique et de prévention, le Dr AGATSTON est connu du public comme l'auteur du best-seller The South Beach Diet : Le Régime MIAMI !
Le Dr AGATSTON exerce aujourd'hui dans un cabinet de cardiologie et à la Fondation de Recherche de Miami Beach (Floride, USA).

Description et principe du Régime MIAMI

Avantages du Régime MIAMI

Le Régime MIAMI, dans sa première phase, est une alliance de régime hypocalorique et de régime hyperprotéiné, ce qui veut dire que la quantité de calories quotidienne va être limitée et que vos repas vont principalement se fonder sur une consommation de protéines (viandes, oeufs, poissons...) afin de vous aider à conserver vos muscles et faire fondre vos graisses. Lire la suite...

Découvrez tous les avantages, les points forts mais aussi les points positifs à suivre le Régime MIAMI, pour perdre du poids rapidement. Visualisez tout ce que ce régime amincissant peut vous apporter. Des repas simples à préparer et une perte de poids durable, sans effet yoyo, grâce à l'enchainement des trois phases. Lire la suite..

Inconvénients du Régime MIAMI

Compléments alimentaires
au Régime MIAMI

Comme de nombreux régimes efficaces, il existe certaines contre-indications à suivre le régime MIAMI. Il suffit de les prendre en compte et éviter ainsi les inconvénients. Lire la suite...

Comme tous les régimes rapides (Phase 1) et efficaces, il est nécessaire de compléter son alimentation avec des compléments alimentaires adaptés et palier ainsi tout risque de carence alimentaire.
Lire la suite...

Menu - Recette - Programme minceur
du Régime MIAMI

Témoignages, conseils, avis, opinions
sur le Régime MIAMI

Et si on vous disait tout sur le Régime MIAMI ? Les menus, les aliments à consommer, les aliments interdits... Dans ce site, vous trouvez la liste gratuite de tous les aliments à consommer, les aliments interdits, ... tous les détails du programme minceur du Régime MIAMI et bien évidemment, c'est gratuit !
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Parce qu'il est nécessaire de bien connaître le Régime MIAMI et connaître les témoignages des Internautes, nous avons regroupé et résumé pour vous dans cette rubrique, tout ce qui se dit sur le Régime MIAMI. Lire la suite...

 

Commentaires  

 
0 #20 Coco 28-10-2013 20:30
Bonsoir, je suis intéressée par ce régime mais je n'arrive pas à trouver le livre :cry: il ne semble plus en vente est ce que quelqu'un saurait ou je peux le trouver d'avance merci
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0 #19 Nandrieux51 21-03-2013 14:00
Je martèle comme mes prédécesseurs l'envie de savoir ce qui en est des soupes s'il vous plaît?Merci
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0 #18 carjo51 12-03-2013 17:50
Bonsoir, je viens de commencer le livre ...
J'ai peur des des petits déj trop copieux .. à la retraite je ne me lève pas avant 8 h alors midi arrive vite, de plus dans les menus proposés le diner est souvent plus copieux que le midi.
Je préfererais le soir une soupe (sans féculents ) du jambon de poulet et un yaourt 0% est ce que c'est compatible ?
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0 #17 rabia 11-03-2013 18:56
bonsoir a toute ce regime minteresse je les commence aujourdhui je commence a 89KG JE VOULER SAVOIR SI LES SOUPE SON ADMIS DANS CE REGIME?
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0 #16 Thor 28-02-2013 13:10
Citation en provenance du commentaire précédent de Giulia:
Citation en provenance du commentaire précédent de Thor:
Phase deux en préparation...

Alors, t'en es où?? :-)

Je me prépare à la phase trois en listant déjà les aliments que je vais réapprendre à manger.Pas facile de choisir ni d'essayer de doser tellement la tentation guette! 8)
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0 #15 Giulia 25-02-2013 14:57
Citation en provenance du commentaire précédent de Thor:
Phase deux en préparation...

Alors, t'en es où?? :-)
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0 #14 Thor 21-02-2013 13:23
Phase deux en préparation...
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+1 #13 Teg 19-02-2013 10:15
Citation en provenance du commentaire précédent de emilie:
ça parait assez difficile mais je crois que ça en vaut la peine ;-)

Tout à fait du même avis!Souffrir un peu pour mieux vivre après! 8)
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0 #12 Yolanda 13-02-2013 10:15
Citation en provenance du commentaire précédent de Emma:
C'est l'un des rares régimes qui marchent !

Il faut juste persévérer et se dire que c'est pour la bonne cause!Vive le régime Miami! :lol:
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0 #11 Juju 13-02-2013 10:13
J'entame la phase 2 après avoir perdu 7kg mais j'ai tellement hâte de maigrir que la phase lente me déprime un peu, mais bon!Croisez les doigts pour moi! 8)
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