Menu Régime
Autres Régimes
Le Régime Miami peut intéresser vos ami(e)s
Partagez-le pour qu'eux aussi puissent en profiter !
|
REGIME MIAMI - Régime South Beach du Dr Agatston - Description, principe, menu, recette, avantages, inconvénients, conseils, avis, opinions, menu, programme minceur, témoignages... sur le Régime MIAMI. GRATUIT - FORUM basé sur 13 votants. REGIME MIAMIInformations sur le Régime South Beach du Dr AGATSTON
|
|
|
Le Régime MIAMI a été élaboré par le Docteur Arthur AGATSTON, célèbre cardiologue américain. Son régime amincissant (The South Beach Diet) a non seulement fait beaucoup de bruit mais s'est surtout révélé l'un des régimes amaigrissants les plus efficaces et les plus rapides.
Le principe du Régime MIAMI est fondé sur 3 phases successives de diètes alimentaires qui vont permettre de perdre du poids rapidement (Phase 1), puis de continuer à maigrir plus lentement en adoptant une nouvelle manière de consommer les aliments par le choix de ces aliments et de leurs Index Glycémiques (Phase 2) et enfin, de consolider le poids perdu avec une nouvelle manière de s'alimenter acquise au fur et à mesure des deux premières phases du Régime MIAMI (Phase 3).
Si la Phase 1 du Régime MIAMI du Dr AGATSON est limitée dans le temps (15 jours), la phase 2 va durer le temps nécessaire à l'atteinte de votre poids de forme, à raison de 1kg par semaine.
Une fois que le poids que vous vous êtes fixé(e) aura été atteint, vous passez à la troisième et dernière phase du Régime MIAMI : une phase de consolidation / Stabilisation qui vous permettra de conserver définitivement le poids atteint.
Avec le Régime MIAMI, vous allez non seulement apprendre à maîtriser définitivement votre poids, mais vous allez également apprendre à mieux manger... en connaissant les valeurs caloriques et glycémiques des aliments que vous ingérez.
Le Dr Arthur AGATSTON |
Le Dr Arthur AGATSTON est un cardiologue de prévention et professeur agrégé de médecine à l'Université de Miami School of Medicine Miller. Il est l'auteur de nombreux articles sur l'échocardiographie, la cardiopathie valvulaire et d'imagerie non-invasive des artères coronaires. Le Dr AGATSTON a également agi comme expert consultant auprès du Comité des essais cliniques du National Institutes of Health et y a participé en tant qu'orateur, membre du corps professoral ou encore organisateur de nombreuses réunions et de colloques universitaires de cardiologie. Avec sa réputation en tant que chercheur, conférencier et pionnier de la cardiologie clinique et de prévention, le Dr AGATSTON est connu du public comme l'auteur du best-seller The South Beach Diet : Le Régime MIAMI !
|
Description et principe du Régime MIAMI |
Avantages du Régime MIAMI |
|
|
|
Inconvénients du Régime MIAMI |
Compléments alimentaires
|
|
|
|
Menu - Recette - Programme minceur
|
Témoignages, conseils, avis, opinions
|
|
|
|
Commentaires
J'ai peur des des petits déj trop copieux .. à la retraite je ne me lève pas avant 8 h alors midi arrive vite, de plus dans les menus proposés le diner est souvent plus copieux que le midi.
Je préfererais le soir une soupe (sans féculents ) du jambon de poulet et un yaourt 0% est ce que c'est compatible ?
Je me prépare à la phase trois en listant déjà les aliments que je vais réapprendre à manger.Pas facile de choisir ni d'essayer de doser tellement la tentation guette!
Alors, t'en es où??
Tout à fait du même avis!Souffrir un peu pour mieux vivre après!
Il faut juste persévérer et se dire que c'est pour la bonne cause!Vive le régime Miami!
S’abonner au flux RSS pour les commentaires de cet article.